Y además son deliciosos.
La hidratación es primordial en todo tratamiento de belleza. No sólo nos mejora la piel y nos ayuda a tener nuestros organismo saludable, sino que también es un fuerte aliado a la hora de perder peso.Los nutricionistas siempre recomiendan el agua como la mejor bebida para hidratarnos y es vital en las dietas para controlar nuestro peso.
Sin embargo, el agua no es la única alternativa para hidratarnos pues algunas infusiones, té y jugos también cumplen esta función y existen algunos que nos ayudan a bajar de peso si los bebemos antes de ir a dormir. Acá te dejamos 5 bebidas recomendadas por la nutrióloga Marybel Yáñez para quemar grasa durante la noche
1. Agua de Jamaica
Esta bebida es diurética y previene la retención de líquido, por lo que va a ayudar a sentirse ligera y sin inflamación. Necesitas flores secas de Jamaica las que puedes adquirir en tiendas especializadas y la bebes como infusión.
2. Agua con limón y chía
Esta bebida es muy fácil de preparar y es ideal para el verano, ya que es muy refrescante. Es alta en calcio, fibra y hierro y, además rica en Omega 3 lo que facilita la pérdida de peso y la quema de grasa. Su preparación consta de una cucharadita de semillas de chía, un limón, miel y agua. Debes remojar las semillas con 100 ml de agua durante una hora y luego exprimir el limón, incluyendo su jugo en la mezcla.
3. Té verde rojo o blanco
Son diuréticos que activan el sistema nervioso, en definitiva, activan el cerebro uno de los órganos clave para la pérdida de grasa.
4. Té de kombucha
Esta bebida es un probiótico y es resultado de la fermentación de miel, té rojo y una colonia de bacterias llamada SCOBY. Este té mejora el tránsito intestinal y disminuye considerablemente la inflamación del vientre.
5. Agua
El agua no aporta calorías, hidrata y ayuda al cuerpo a que elimine las toxinas de nuestro cuerpo.
Debemos saber que una bebida en sí no es la solución para bajar de peso, pues debemos combinarlas con una dieta equilibrada y ejercicio. Sin embargo, una pequeña ayuda nunca está demás.